OK

OK Cancel


Ďakujeme

Zavrieť

Posledné novinky

Menopauza: dôležité obdobie, kedy je dobré zbaviť sa stresu

MOMENTY V ŽIVOTE

Menopauza: dôležité obdobie, kedy je dobré zbaviť sa stresu

Menopauza môže znamenať koniec menštruácie, je ale tiež obdobím veľkej zmeny. A prispôsobiť sa jej môže byť náročné. Prechod so sebou koniec koncov prináša celý rad fyzických dôsledkov a má tiež značný dopad na psychiku, čo môže viesť k úzkosti a stresu. Pri akejkoľvek zmene je potrebný čas adaptovať sa na ňu. V prípade menopauzy a jej vplyvu na psychiku je potrebné starať sa o seba a zaujať pozitívny prístup. A to najdôležitejšie: zabrániť stresu.

Prečítať článok

7 športov na obdobie menopauzy

MOMENTY V ŽIVOTE

7 športov na obdobie menopauzy

Asi ako väčšina z nás ste si počas života nejaké športy už vyskúšali… Najskôr Vás to uchváti, zaobstaráte si vybavenie a členstvo, potom Vám do toho jednoducho vždy niečo príde a je po pravidelnosti. Je to tak? Spočiatku vynecháte pár lekcií, potom sa z toho stanú mesiace a kým sa nazdáte, už si proste ani neviete predstaviť, že by ste sa do telocvične vrátili – často zo strachu, aby ste nevyzerali trápne. No, deje sa to nám všetkým. Dobré predsavzatia ľahko opustíte aj v dôsledku hektického života a nedostatku času. Teraz je ale naozaj načase udržiavať sa fit a ísť v ústrety novému, zdravšiemu životnému štýlu, pretože Vám to pomôže obdobie menopauzy zvládnuť.

Prečítať článok

Menopauza: v akom veku dochádza k tejto „životnej zmene“?

PLEŤ

Menopauza: v akom veku dochádza k tejto „životnej zmene“?

Menopauza sa objavuje typicky medzi 45. a 55. rokom života. Jej začiatok sa však u každej ženy líši – každá z nás je totiž jedinečná a jednotné pravidlo tak neexistuje.

Priemerná žena v menopauze má dnes 51 rokov. Ide však o postupnú hormonálnu zmenu, ku ktorej nedochádza cez noc, je to prechod začínajúci obdobím premenopauzy či perimenopauzy.

Je pravda, že väčšinou na túto zmenu nie sme pripravené. Zvyčajne nastupuje s celým radom fyzických prejavov, ktoré môže byť ťažké zvládnuť. Čím lepšie sa ale na túto zmenu pripravíme, tým lepšie jej dokážeme čeliť.

Prečítať článok

Ako žiť rýchlo, ale spokojne

SLOW LIFE

Ako žiť rýchlo, ale spokojne

Pomalé životné tempo je skvelé, ale nie je pre každého. Pokiaľ sa vyrovnávate s pracovným stresom, hektickým životom v domácnosti alebo sa len snažíte nájsť si pre seba denne aspoň päť minút, zvážte naše lifestylové tipy, ktoré budú vyhovovať vášmu životnému štýlu. Z každej minúty tak vyťažíte maximum a nebudete sa cítiť zavalení úlohami a povinnosťami.

Prečítať článok

3 zdravé tipy pre vystresovanú pleť

SLOW LIFE

3 zdravé tipy pre vystresovanú pleť

Cítite sa zničení životom a začína to byť vidieť? O všetko sa postaráme. Aj keby ste dnes mali urobiť len tri veci, riaďte sa týmito praktickými tipmi proti stresu – nepotrebujete extra čas ani peniaze, iba trochu úsilia. Dôverujte nám, výsledky budú stáť za to.

Prečítať článok

Top 10 prírodných doplnkov pre doplnenie energie

SLOW LIFE

Top 10 prírodných doplnkov pre doplnenie energie

Všetci by sme z času na čas potrebovali trochu viac energie – ale koľkí z nás s nástupom popoludňajšej únavy siahajú po niečom sladkom? Čítajte ďalej, pretože spoločne preskúmame desať najlepších prírodných doplnkov, ktoré vám dodajú energiu bez toho, aby z dlhodobého hľadiska škodili zdraviu.

Prečítať článok

Najčítanejšie

Buďte v menopauze v pohode

PLEŤ

Buďte v menopauze v pohode

Menopauza je dôležité obdobie v živote každej ženy, kedy dochádza k poklesu tvorby hormónov, čo môže mať u každej ženy iný dôsledok. O menopauze existuje rad mýtov a falošných povier, ktoré môžu mať negatívny dopad na vnímanie tejto životnej fázy aj na samotnú psychiku žien. Preto vám prinášame rozhovor so psychologičkou a mentálnou koučkou Kamilou Velkovou, ktorá vám objasní, prečo sa nemusíte menopauzy báť.

Prečítať článok

go to top