Meditácia a dychové cvičenia pre hormonálnu rovnováhu so Zuzanou Klingrovou

Menopauza je výnimočné obdobie v živote každej ženy, ktoré so sebou prináša mnohé fyzické a psychické zmeny, ako sú návaly tepla, výkyvy nálad, podráždenie a stres. Preto sme sa spojili sjogovou terapeutkou Zuzanou Klingrovou a pripravili pre vás online lekciu meditácie a dychových cvičení, ktoré vám pomôžu príznaky prechodu zvládať lepšie.Meditácia a dychové cvičenia harmonizujú emócie, poskytujú mentálnu stabilitu, zlepšujú kvalitu spánku a pomáhajú nájsť lásku k sebe samej.

Hormonálna joga so Zuzanou Klingrovou

Menopauza je výnimočné obdobie v živote každej ženy, ktoré so sebou prináša mnohé fyzické a psychické zmeny, ako sú návaly tepla, výkyvy nálad, podráždenie a stres. Preto sme sa spojili sjogovou terapeutkou Zuzanou Klingrovou a pripravili pre vás online lekciu hormonálnej jogy, ktorá vám pomôže príznaky prechodu zvládať lepšie. Spoločná prax harmonizuje psychický stav, upokojuje nervovú sústavu a podporuje činnosť vnútorných orgánov.

Vichy: Ženy sa majú cítiť krásne, a to bez ohľadu na ich vek

Vo Vichy veríme, že ženy sa majú cítiť krásne, a to bez ohľadu na ich vek. Preto sme sa spojili s neziskovým projektom a ukázali ženám z domova seniorov, že môžu byť krásne v každom veku. Krása totiž nepozná vekové hranice. Krása vychádza z nášho sebvedomia. 🤍

Vichy: Menopauza nie je pauza | Sledujte a počúvajte

O tom, že sa dá o menopauze hovoriť nevážne a s nadhľadom, nás Eva a Karolína Holubová presvedčí hneď v šiestich dieloch nášho podcastu Menopauza nie je pauza. Pozrite sa na krátky zostrih toho najlepšieho, na čo sa môžete tešiť.

Menopauza vs. andropauza | Vichy: Menopauza nie je pauza #6

Vedeli ste, že aj muži majú svoju pauzu? O takzvanej andropauze a o tom, ako ju vnímajú muži a prežívajú menopauzu u žien sa Eva a Karolína Holubová rozprávajú s hercom a priateľom Bobom Kleplom v najnovšej epizóde podcastového seriálu Menopauza nie je pauza.

Čo sú to kožné peptidy a čo môžu pre vašu pokožku urobiť?

Aké sú výhody kožných peptidov? Prečo sú vo vašej rutine proti starnutiu nutnosťou? Objavte ako peptidy, najnovšie „buzzword" v oblasti krásy, môžu pomôcť proti starnutiu pokožky.

Ako pleťový krém ovplyvňuje kolagén a rutinu proti starnutiu?

Tvorený pokožkou, ukrývajúci tajomstvo jej pevnosti, aj tak sa z nej po dovŕšení 20. rokov postupne stráca. Ako získať späť stratený kolagén je jednou z najpálčivejších otázok a najprogresívnejších oblastí dermatológie: aktívne ingrediencie teraz dokážu tento proteín, ktorý pôsobí proti vráskam a starnutiu pleti ďalej zachovať a obnoviť.

Ako sa v menopauze cítiť stále krásna | Vichy: Menopauza nie je pauza # 5

Ide zvrátiť proces starnutia kože? Ako sa vyrovnať so zmenami pleti v menopauze? Aký zmysel má medicínska kozmetika, kolagén, botox alebo tvárová joga? S dermatologičkou Petrou Trojanovou sa v ďalšom diele podcastového seriálu Menopauza nie je pauza bavíme o tom, ako sa v pokročilom veku cítiť stále krásna a ako sa najlepšie starať o svoju pleť a telo.

Ako sa menopauza premieta do našich vzťahov | Vichy: Menopauza nie je pauza # 4

Ako povedať mužovi, čo nás trápi? Ako prekonať krízu v partnerskom vzťahu a zvládnuť vzťahy s deťmi a okolím? Hosťom 4. dielu seriálu Menopauza nie je pauza je psychologička a sexuologička Laura Janáčková, ktorá prezradí, prečo je v tejto životnej fáze toľko dôležitá vzájomná komunikácia a porozumenie.

Čo sa deje s ženským telom pri menopauze | Vichy: Menopauza nie je pauza # 3

Ako poznáme, že sme v menopauze? A ako dlho vlastne taká menopauza trvá a čo sa pri nej deje s naším telom? Môžeme si ešte užívať sexuálneho života? Eva Holubová s dcérou Karolínou si na tému menopauzy tentoraz rozprávali s gynekológom Tomášom Faitom.

Ďakujeme, práve ste sa úspešne zaregistrovali.

Ako zvládnuť menopauzu v psychickej pohode | Vichy: Menopauza nie je pauza # 2

Ako menopauza ovplyvňuje psychiku a ako psychika menopauzu? A prečo je dobré sa nestresovať, a naopak si užiť novú etapu života, ktorá môže byť nemenej pekná a hodnotná ako tie predtým? Eve Holubovej a jej dcére Karolíne tentoraz odpovie psychológ Jiří Valášek.

Prečo je menopauza spoločenské tabu? | Vichy: Menopauza nie je pauza # 1

O menopauze, klimaktériu alebo tiež prechode sa v spoločnosti skoro vôbec nehovorí. A keď už sa hovorí, tak príliš odborne, alebo dokonca negatívne. Eva Holubová s dcérou Karolínou sa rozhodli prelomiť spoločenské tabu a samy aj s pozvanými hosťami rozoberajú v 6-dielnom podcastingovom seriáli menopauzu z mnohých uhlov a odborných pohľadov.

Ako žiť rýchlo, ale spokojne

Pomalé životné tempo je skvelé, ale nie je pre každého. Pokiaľ sa vyrovnávate s pracovným stresom, hektickým životom v domácnosti alebo sa len snažíte nájsť si pre seba denne aspoň päť minút, zvážte naše lifestylové tipy, ktoré budú vyhovovať vášmu životnému štýlu. Z každej minúty tak vyťažíte maximum a nebudete sa cítiť zavalení úlohami a povinnosťami.

Starostlivosť o pleť proti starnutiu: aký je rozdiel medzi krémom a sérom

Možno si myslíte, že vám váš krém proti starnutiu stačí. Tu je však dôvod, prečo by ste mali zvážiť pridanie séra do vašej rutiny starostlivosti proti starnutiu.