Zdravý životný štýl
Na stále krajšej pleti musíte stále pracovať. Filozofia, ktorá zahŕňa zdravé jedlá, aktivity a vôbec celý zdravý životný štýl, kombinuje energiu a pohodu. V tejto sekcii nájdete všetky naše rady, ako na zdravý životný štýl, pretože vitalita je kľúčom k spokojnosti.
4 ingrediencie pre krásne a zdravé vlasy
Vyvážená strava je prvým krokom ku zdravým vlasom. Čítajte ďalej a zoznámte sa so 4 ingredienciami pre silné, lesklé a krásne vlasy.
Prečítajte si viacLosos: zdravé tuky pre vyplnenie pleti
Pre tých z nás, ktorí túžia po žiarivej a zdravej pleti (takže všetkých) , by mal byť losos na prvom mieste nákupného zoznamu. Požiadali sme dermatologičku Dr. Ninu Roos a špecialistu na výživu Raphaela Grumana , aby sa s nami podelili o svoje odborné tipy, ako pripraviť všetkými obľúbenú tučnú rybu, a vysvetlili nám, prečo je pre krásnu pleť tak dôležité prijímať dostatok omega 3 mastných kyselín.
Prečítajte si viacŠalátové dni: ako môžu huby pomôcť našej pleti vyzerať mladistvo
Sú síce malé, ale určite úžasné. Huby sú plné antioxidantov, môžu sa pochváliť impozantným množstvom vitamínu D a s vlasmi, pleťou a nechtami bez života dokážu zázraky – a to znamená, že ich určite musíte pridať do svojho jedálnička. Na výber je veľké množstvo druhov, požiadali sme preto dermatologičku Ninu Roos a špecialistu na výživu Raphaela Grumana, aby nám vysvetlili, prečo ide o kľúčovú surovinu pre zdravie pleti.
Prečítajte si viacPomaranče: šťavnaté tipy od odborníkov pre krásnu pleť
Všetci vieme, že je dôležité jesť veľa ovocia a listovej zeleniny, ale pokiaľ ide o optimálny prísun vitamínu C, jeden druh ovocia vedie: je to jednoducho pomaranč. Je doslova nabitý antioxidantmi, ktoré pleť miluje. I malý až stredne veľký kus tohto ovocia pokryje takmer dve tretiny odporúčanej dennej dávky vitamínu C. Požiadali sme špecialistu na výživu Raphaela Grumana a dermatologičku Dr.Ninu Roos , aby sa s nami z pohľadu odborníkov podelili o svoje tipy, ako a prečo by sme ich mali do svojho jedálnička zaradiť častejšie.
Prečítajte si viacAvokádo a čo nerobiť, aby vaša pleť vyzerala zdravo
Avokádo je milované food bloggermi po celom svete a s viac ako 4,686,153 instagramovými postmi ( a áno, stále ich pribúda ) je dnes úplne základnou surovinou v kuchyni každého správneho labužníka. Čo je ale hlavnou výhodou tejto takzvanej zázračnej suroviny, ktorú máte na nákupnom zozname? Spýtali sme sa odborníkov Dr. Niny Roos a Raphaela Grumana, ako čo najlepšie využiť prínosy, ktoré môže avokádo ponúknuť našej pleti. Požiadali sme ich, aby nám objasnili tiež vedecké fakty.
Prečítajte si viacMandle - najkratšia prírodná cesta k žiarivej pleti
Mandle sú jednou z najdôležitejších a najpopulárnejších potravín pre zdravie pleti, ročne sa ich vyprodukuje viac ako 1,24 milióna ton. V súvislosti s mandľami sa tak často objavuje veľa poloprávd či mýtov. Požiadali sme preto výživového poradcu Raphaela Grumana a dermatologičku Ninu Roos, aby sa s nami podelili o pár tipov, ako z tejto superpotraviny vyťažiť čo najviac. Spýtali sme sa ich tiež na špecifické benefity, ktoré majú mandle pre našu pleť.
Prečítajte si viacČo vám o rodičovstve nikto nepovie!
Keď sa stanete rodičom, ide o úžasnú udalosť spojenú s veľkou radosťou. Počas prvých mesiacov však môže rodičovstvo zmeniť niektoré vaše doterajšie rutiny.
Prečítajte si viacAko zvládnuť vypadávanie vlasov po pôrode
Väčšina novopečených mamičiek pozoruje niekoľko mesiacov po pôrode zjavný výpadok vlasov. K tomuto javu sa môže navyše pridružiť aj zvyčajné vypadávanie vlasov, ktoré bolo počas tehotenstva spomalené.
Prečítajte si viacMá váš pracovný život negatívny vplyv na vaše vlasy?
Medzi vypadávaním vlasov a stresom existuje súvislosť. Uviazli ste v začarovanom kruhu obrovského množstva práce a nedostatku spánku, chýba vám láska a máte tiež omnoho menej vlasov?
Prečítajte si viac4 ročné obdobia a vypadávanie vlasov: ako sa mu celoročne vyhnúť
S týmito sezónnymi tipmi vás nemusí vypadávanie vlasov stresovať a vaše lokne budú zdravé a plné objemu.
Prečítajte si viac