Zdravý životný štýl
Na stále krajšej pleti musíte stále pracovať. Filozofia, ktorá zahŕňa zdravé jedlá, aktivity a vôbec celý zdravý životný štýl, kombinuje energiu a pohodu. V tejto sekcii nájdete všetky naše rady, ako na zdravý životný štýl, pretože vitalita je kľúčom k spokojnosti.
Ako žiť rýchlo, ale spokojne
Pomalé životné tempo je skvelé, ale nie je pre každého. Pokiaľ sa vyrovnávate s pracovným stresom, hektickým životom v domácnosti alebo sa len snažíte nájsť si pre seba denne aspoň päť minút, zvážte naše lifestylové tipy, ktoré budú vyhovovať vášmu životnému štýlu. Z každej minúty tak vyťažíte maximum a nebudete sa cítiť zavalení úlohami a povinnosťami.
Prečítajte si viac3 zdravé tipy pre vystresovanú pleť
Cítite sa zničení životom a začína to byť vidieť? O všetko sa postaráme. Aj keby ste dnes mali urobiť len tri veci, riaďte sa týmito praktickými tipmi proti stresu – nepotrebujete extra čas ani peniaze, iba trochu úsilia. Dôverujte nám, výsledky budú stáť za to.
Prečítajte si viacTop 10 prírodných doplnkov pre doplnenie energie
Všetci by sme z času na čas potrebovali trochu viac energie – ale koľkí z nás s nástupom popoludňajšej únavy siahajú po niečom sladkom? Čítajte ďalej, pretože spoločne preskúmame desať najlepších prírodných doplnkov, ktoré vám dodajú energiu bez toho, aby z dlhodobého hľadiska škodili zdraviu.
Prečítajte si viacAký vplyv má stres na naše telo a pleť?
Uzávierky, skúšky, nedokončené projekty, alebo skrátka bežný životný zhon? V dnešnom rýchlom svete je stres jedným z najskloňovanejších pojmov. Aký má vplyv na náš život a vzhľad?
Prečítajte si viacPremena s Dermablend
Tím Vichy a časopis Cosmopolitan na začiatku januára hľadal nové tváre radu Dermablend. Vybrané dievčatá potom čakal deň profesionálneho fotenia a stylingu. Pozrite sa s nami, ako Dermablend dokáže vykúzliť úsmev na perách a zároveň zdvihnúť sebavedomie.
Prečítajte si viacProblematická pleť a jej vplyv na sebavedomie
Rozšírené póry, vyrážky, jazvy po akné a nerovnosti. Problematická pleť nemá len fyzické dôsledky, ale predovšetkým psychické. Ako s nimi bojovať? Prečítajte si inšpiratívne "odporúčanie" životnej mentorky Kamily Jetmarovej, ako si zdvihnúť a udržať sebavedomie.
Prečítajte si viacRecept: Klasické guacamole
Vychutnajte si výborné klasické guacamole z Food Tube kanála Jamieho Olivera!
Prečítajte si viacŠalát z červenej repy, mrkvy & pomarančov
Pokiaľ hľadáte šalát, ktorý môžete robiť stále dokola, potom ste ho práve našli. Výborne sa hodí ku všetkému – k hovädziemu, ktoré vám zostalo, k dusenému jahňaciemu aj k tučným rybám či drobenému syru, akým je feta.“
Prečítajte si viac4 ingrediencie pre krásne a zdravé vlasy
Vyvážená strava je prvým krokom ku zdravým vlasom. Čítajte ďalej a zoznámte sa so 4 ingredienciami pre silné, lesklé a krásne vlasy.
Prečítajte si viacLosos: zdravé tuky pre vyplnenie pleti
Pre tých z nás, ktorí túžia po žiarivej a zdravej pleti (takže všetkých) , by mal byť losos na prvom mieste nákupného zoznamu. Požiadali sme dermatologičku Dr. Ninu Roos a špecialistu na výživu Raphaela Grumana , aby sa s nami podelili o svoje odborné tipy, ako pripraviť všetkými obľúbenú tučnú rybu, a vysvetlili nám, prečo je pre krásnu pleť tak dôležité prijímať dostatok omega 3 mastných kyselín.
Prečítajte si viacŠalátové dni: ako môžu huby pomôcť našej pleti vyzerať mladistvo
Sú síce malé, ale určite úžasné. Huby sú plné antioxidantov, môžu sa pochváliť impozantným množstvom vitamínu D a s vlasmi, pleťou a nechtami bez života dokážu zázraky – a to znamená, že ich určite musíte pridať do svojho jedálnička. Na výber je veľké množstvo druhov, požiadali sme preto dermatologičku Ninu Roos a špecialistu na výživu Raphaela Grumana, aby nám vysvetlili, prečo ide o kľúčovú surovinu pre zdravie pleti.
Prečítajte si viacPomaranče: šťavnaté tipy od odborníkov pre krásnu pleť
Všetci vieme, že je dôležité jesť veľa ovocia a listovej zeleniny, ale pokiaľ ide o optimálny prísun vitamínu C, jeden druh ovocia vedie: je to jednoducho pomaranč. Je doslova nabitý antioxidantmi, ktoré pleť miluje. I malý až stredne veľký kus tohto ovocia pokryje takmer dve tretiny odporúčanej dennej dávky vitamínu C. Požiadali sme špecialistu na výživu Raphaela Grumana a dermatologičku Dr.Ninu Roos , aby sa s nami z pohľadu odborníkov podelili o svoje tipy, ako a prečo by sme ich mali do svojho jedálnička zaradiť častejšie.
Prečítajte si viac