Zdravý životný štýl
Na stále krajšej pleti musíte stále pracovať. Filozofia, ktorá zahŕňa zdravé jedlá, aktivity a vôbec celý zdravý životný štýl, kombinuje energiu a pohodu. V tejto sekcii nájdete všetky naše rady, ako na zdravý životný štýl, pretože vitalita je kľúčom k spokojnosti.
Kúzlo pleťovej masky: užite si svoj svadobný deň so žiarivou pleťou
Pokiaľ chcete mať počas svojho svadobného dňa žiarivú a rozjasnenú pleť, je potrebné s prípravami začať už nejaký čas predtým!
Prečítajte si viacŽivot v meste: čo to znamená pre vašu pleť?
Ako v lete žiť, pracovať a užívať si mesto plnými dúškami bez toho, aby na to doplatila naša pleť? Čítajte ďalej a zistite, ako zaistiť, aby sa vaša pleť dokázala brániť každodennému stresu, znečisteniu a únave v mestskom prostredí.
Prečítajte si viacRad SLOW ÂGE sa rozrástol o dvoch členov. Zoznámte sa!
Spomalenie životného štýlu je horúcou témou posledných mesiacov. A práve na tento aktuálny trend sme sa rozhodli naviazať aj my, konkrétne radom Slow Âge, za ktorého vznikom stojí zásadná myšlienka spomalenia životného štýlu, a tým aj starnutia.
Prečítajte si viacOdborné rady od expertov Vichy, ako žiť počas menopauzy lepšie
Hovorili sme s koučkou jogy, výživovou špecialistkou a profesorkou šťastia o tom, ako žiť počas menopauzy lepšie. Cvičte, objavte svoj vnútorný zen, upravte svoj jedálniček a rozhodnite sa byť šťastná!
Postmenopauza: návrat k pokoju
Postmenopauza je ďalšia životná fáza, ktorá so sebou prináša výzvy. Zistite s Vichy, ako zmierniť stres & úzkosť a ako po menopauze opäť nájsť pokoj.
10 najlepších rastlín pre zen menopauzu a spôsoby, ako ich využiť
V menopauze je dôležité zostať v pokoji a pokúsiť sa o rovnováhu. Hľadáte riešenie na báze byliniek? Rastlinné extrakty môžu pomôcť s mnohými symptómami – od výkyvov nálad, návalov tepla až po zmiernenie stresu a úzkosti.
Menopauza: dôležité obdobie, kedy je dobré zbaviť sa stresu
Menopauza môže znamenať koniec menštruácie, je ale tiež obdobím veľkej zmeny. A prispôsobiť sa jej môže byť náročné. Prechod so sebou koniec koncov prináša celý rad fyzických dôsledkov a má tiež značný dopad na psychiku, čo môže viesť k úzkosti a stresu. Pri akejkoľvek zmene je potrebný čas adaptovať sa na ňu. V prípade menopauzy a jej vplyvu na psychiku je potrebné starať sa o seba a zaujať pozitívny prístup. A to najdôležitejšie: zabrániť stresu.
7 športov na obdobie menopauzy
Asi ako väčšina z nás ste si počas života nejaké športy už vyskúšali… Najskôr Vás to uchváti, zaobstaráte si vybavenie a členstvo, potom Vám do toho jednoducho vždy niečo príde a je po pravidelnosti. Je to tak? Spočiatku vynecháte pár lekcií, potom sa z toho stanú mesiace a kým sa nazdáte, už si proste ani neviete predstaviť, že by ste sa do telocvične vrátili – často zo strachu, aby ste nevyzerali trápne. No, deje sa to nám všetkým. Dobré predsavzatia ľahko opustíte aj v dôsledku hektického života a nedostatku času. Teraz je ale naozaj načase udržiavať sa fit a ísť v ústrety novému, zdravšiemu životnému štýlu, pretože Vám to pomôže obdobie menopauzy zvládnuť.
Správne živiny môžu zmierniť symptómy spojené s menopauzou
Výživa je kľúčom k našej telesnej aj duševnej pohode, najmä však v menopauze, ktorá je obdobím plným zmien. Dnes už s určitosťou vieme, že voľba vhodných potravín a živín prináša nesporné benefity a pomáha tiež zmierniť rôzne symptómy, s ktorými sa môžeme stretávať.
Prečítajte si viac17 potravín pre vyvážený jedálniček v období menopauzy
Všetci poznáme staré príslovie „krása pochádza zvnútra“ a práve teraz viac než kedykoľvek inokedy platí, že to, čo svojmu telu dodáte, ovplyvní nielen jeho fungovanie, ale tiež to, ako bude vyzerať navonok.
Prečítajte si viac