Big Questions: Otázky a odpovede na tému menopauza
Ako zistíte, že už ste v menopauze? Je jej priebeh dedičný? Ako na toto obdobie pripraviť pleť? A čo urobí prechod so sexom a orgazmom?
ViacO menopauze hlavne hovorte, hovorí topmodelka Daniela Peštová
Ako na sebe začiatok klimaktéria spozorovala? Ako o svojich pocitoch komunikovala s manželom a deťmi? A prečo bolo v tomto období zásadné vrátiť sa k jedálničku, ktorý dodržiavala v mladosti na vrchole modelingovej kariéry?
ViacPostmenopauza: návrat k pokoju
Postmenopauza je ďalšia životná fáza, ktorá so sebou prináša výzvy. Zistite s Vichy, ako zmierniť stres & úzkosť a ako po menopauze opäť nájsť pokoj.
Menopauza: dôležité obdobie, kedy je dobré zbaviť sa stresu
Menopauza môže znamenať koniec menštruácie, je ale tiež obdobím veľkej zmeny. A prispôsobiť sa jej môže byť náročné. Prechod so sebou koniec koncov prináša celý rad fyzických dôsledkov a má tiež značný dopad na psychiku, čo môže viesť k úzkosti a stresu. Pri akejkoľvek zmene je potrebný čas adaptovať sa na ňu. V prípade menopauzy a jej vplyvu na psychiku je potrebné starať sa o seba a zaujať pozitívny prístup. A to najdôležitejšie: zabrániť stresu.
7 športov na obdobie menopauzy
Asi ako väčšina z nás ste si počas života nejaké športy už vyskúšali… Najskôr Vás to uchváti, zaobstaráte si vybavenie a členstvo, potom Vám do toho jednoducho vždy niečo príde a je po pravidelnosti. Je to tak? Spočiatku vynecháte pár lekcií, potom sa z toho stanú mesiace a kým sa nazdáte, už si proste ani neviete predstaviť, že by ste sa do telocvične vrátili – často zo strachu, aby ste nevyzerali trápne. No, deje sa to nám všetkým. Dobré predsavzatia ľahko opustíte aj v dôsledku hektického života a nedostatku času. Teraz je ale naozaj načase udržiavať sa fit a ísť v ústrety novému, zdravšiemu životnému štýlu, pretože Vám to pomôže obdobie menopauzy zvládnuť.
Užívať si život aj počas menopauzy? Lekárka radí, ako na to
Máte pocit, že menopauza so sebou prináša len samé nepríjemnosti? Je pravda, že zhruba 70 % žien postihne klimakterický syndróm, ktorý zahŕňa telesné aj psychické zmeny, ale takmer všetky symptómy sa dajú riešiť.
ViacODPOVEDE ODBORNÍKOV NA MENOPAUZU
Aby sme Vám boli schopní poskytnúť tie najaktuálnejšie a najucelenejšie informácie súvisiace s problematikou menopauzy, obklopili sme sa expertmi z rôznych oblastí.
Gynekologička
Zoja Čurilová Roháčová
Gynekologička Zoja Čurilová Roháčová sa v pražskej klinike Asklepion venuje nielen ambulantnej starostlivosti o pacientky, ale už 12 rokov sa zameriava aj na estetickú gynekológiu a operačné výkony z oblasti plastickej chirurgie ženských genitálií.
Články od Zoji
