Slnko by na lete malo byť to najlepšie a nie niečo, kvôli čomu by ste sa mali trápiť. Užívanie si slnečných lúčov je súčasťou leta, no zároveň je kľúčové uvedomiť si potrebu adekvátnej ochrany pred slnkom. Chráňte a hydratujte svoju pokožku, aby ste sa mohli pochváliť svojím novým žiarivým vzhľadom a zároveň zachovať jej zdravie a vitalitu. Hoci slnko prináša radosť a vitamín D, bez správnej ochrannej rutiny môže byť pre našu pokožku aj nebezpečné.
Nie je pochýb o tom, že si v lete pripadáme atraktívnejší. Farmaceutická laborantka Loubna Id Said ale vysvetľuje, že slnko môže byť pre našu pokožku skrytým nepriateľom. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je to tak. Pravidelná ochrana pred UV žiarením je nevyhnutná, najmä pokiaľ ide o citlivú pokožku tváre, pre ktorú je pleťový krém s SPF absolútnou nutnosťou.
Slnko kryje nedokonalosti len dočasne
Opálenie nevyrieši vašu mdlú pleť – len ju schová za žiarivý závoj. Čo je príčinou zašednutej pleti? Jedným z dôvodov je nevhodná rutina starostlivosti, ktorá pleti neprináša potrebnú hydratáciu. K nežiaducemu vzhľadu pleti môžu však prispievať aj lúče dlhovlnného UVA žiarenia. Tieto lúče prenikajú hlboko do pokožky, spôsobujú predčasné starnutie a poškodenie. Podľa Loubny Id Said existuje „iba jedno riešenie – používať pod opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom (SPF 50+ pre svetlú alebo citlivú pokožku) hydratačný denný krém.“ Pre komplexnú ochranu pred žiarením je dôležité zvoliť krémy s SPF, ktoré poskytujú širokospektrálnu ochranu proti UVA aj UVB lúčom. Ideálne krémy s SPF [IV1] by mali byť súčasťou vašej každodennej rutiny starostlivosti, nielen počas leta, ale po celý rok.
Hrubšia pokožka a pupienky – na vine je slnko
Aby sa pokožka ochránila pred škodlivým pôsobením UV žiarenia, produkuje melanín (ten spôsobuje jej opálenie) a stáva sa hrubšou. Keď sa však vrátite z prázdnin, často sa vám na pleti urobí množstvo pupienkov, čo označujeme ako takzvaný „rebound efekt“. Tento jav je spôsobený tým, že slnko spočiatku vysušuje pupienky, čo vytvára dojem zlepšenia, no po návrate z dovolenky sa mazové žľazy snažia kompenzovať nadmerné vysušenie a produkujú viac mazu, čo vedie k novým pupienkom. Pre efektívnu ochranu pred pupienkami je nevyhnutné zabrániť tomuto cyklu.
Takže čo robiť, aby boli škody čo najmenšie? Pleť je nevyhnutné chrániť opaľovacím prípravkom s vysokým SPF faktorom. Na tvár použite prípravok s SPF špecificky určeným na tvár, ktoré je nekomedogénne a prispôsobené pre citlivú pleť so sklonom k nedokonalostiam. „UV žiarenie môže problematické partie vysušiť, ale tiež upcháva póry, spôsobuje nahromadenie kožného mazu a pokožka je vďaka nemu hrubšia,“ hovorí Loubna Id Said. „Peeling tváre si počas prázdnin nerobte častejšie než raz týždenne. Pokiaľ máte pleť so sklonom k nedokonalostiam, používajte krém s obsahom kyseliny salicylovej.“ Pravidelné používanie kvalitných krémov s SPF výrazne znižuje riziko týchto problémov a zabezpečuje dlhodobé zdravie pleti.
Pokiaľ túžite po rovnomernom opálení, na slnko sa nespoliehajte
Čakáte, že vám slnko zaistí dokonalé opálenie? Tak to si určite počkáte. Existujú pre to dva dôvody: „Pleť na tvári má rôznu hrúbku,“ hovorí Loubna Id Said. „Slnko je pre oblasti s tenkou pokožkou agresívnejšie, a to vedie k rýchlejšej tvorbe pigmentových škvŕn. Je teda dôležité chrániť si tvár a výstrih účinným opaľovacím prípravkom a v prípade krehkejších partií tváre aplikáciu pravidelne opakovať. Preto je kvalitný krém na tvár s vysokým ochranným faktorom SPF kľúčový pre dosiahnutie rovnomerného odtieňa pleti aminimalizáciu rizika hyperpigmentácie.
Niektoré časti tela – ako napríklad vaše nohy – sú slnku vystavené menej. Pokiaľ túžite po jednotnom vzhľade pokožky na celom tele, doplňte opaľovací prípravok ešte samoopaľovacím krémom. Neoddeliteľnou súčasťou každodennej rutiny by mala byť komplexná ochrana pred žiarením, ktorá zabraňuje nielen spáleniu, ale aj dlhodobému poškodeniu pleti a predčasnému starnutiu.