Rozšírené póry, jazvy po akné a nerovnosti. Problematická pleť nemá len fyzické dôsledky, ale predovšetkým psychické. Ako s nimi bojovať? Prečítajte si inšpiratívne "odporúčanie" životnej mentorky Kamily Jetmarovej, ako si zdvihnúť a udržať sebavedomie.
Problémy s pleťou väčšinou začínajú v puberte, teda v dôležitom období, počas ktorého si ľudia budujú osobnosť. Každý sa chce páčiť, vyzerať dobre, ale pleť pokrytá pupienkami im v tom často bráni. Majú utkvelú predstavu, že jediné, čo okolie pri komunikácii s nimi zaujíma, je ich aknózna pleť. V týchto prípadoch nie je dobré uzatvárať sa do seba a prestať komunikovať. Je potrebné konať, navštíviť dermatológa a predovšetkým budovať si sebadôveru.
Tipy, ako sa vyrovnať s nízkym sebavedomím
Kamila Jetmarová sa ako mentorka venuje duševnému rozvoju, meditačným a relaxačným technikám, ktoré ľuďom pomáhajú k dosiahnutiu duševného pokoja. Čo odporúča ľuďom, ktorých trápi problematická pleť a nízke sebavedomie?
1) Buďte k sebe dobrí a chváľte sa. Napíšte si každý večer 3 pozitívne veci, ktoré sa vám ten deň podarili. Vďaka tomu sa budete cítiť šťastnejší.
2) Buďte láskaví. Dobré skutky nerobia radosť len vášmu okoliu, ale aj vám. Dokonca miliardár Bill Gates často tvrdí, že to pravé šťastie dosiahol, až keď začal svoje milióny "rozdávať".
3) Prijmite sa takí, akí ste. Môžete začať jednoduchým ranným rituálom, kedy sa pozriete do zrkadla a prestanete si všímať to, čo je na vás "zlé". Sústreďte sa na vaše prednosti a chváľte sa!