OK

OK Cancel


Ďakujeme

Zavrieť

Návaly tepla v menopauze: príčiny, symptómy a ako sa s nimi vyrovnať

Návaly tepla sú jedným z mnohých nepríjemných symptómov sprevádzajúcich menopauzu. V tomto článku naša dermatologička Karolina Kopeć vysvetľuje hlavné dôvody, prečo k návalom tepla dochádza, a má pre Vás tiež tipy, ako s nimi bojovať.

Návaly tepla v menopauze: príčiny, symptómy a ako sa s nimi vyrovnať

Váš mozog telu v podstate hovorí, že je mu teplo, aj keď to tak nie je. Na ten impulz telo adekvátne reaguje: potením, nepríjemnými pocitmi, nespavosťou… Ide teda o to telu povedať, že zas tak teplo nie je a schladiť ho. To sa ľahko povie, že? My vieme, tiež sme si tým prešli.

Príčiny a symptómy návalov tepla počas menopauzy, aký vplyv majú na Vašu pleť?

Vaša pleť pri návaloch sčervená a súčasne sa často potíte – my vieme, veľmi pekná kombinácia.

Pleť rozhodne ovplyvňujú. Menopauza je veľmi komplikovaný proces, ktorý má vplyv na celý rad zdravotných aspektov aj každodenný život. V kocke, k návalom tepla dochádza vplyvom zníženej produkcie estrogénu, ktorá spôsobuje termoregulačnú a vaskulárnu dysfunkciu. Ide o náhle pocity tepla, ktoré sú spravidla intenzívnejšie v hornej polovici tela.

Ženy môžu často zažívať aj tachykardiu a po odznení návalu aj mrazenie. Návaly mávajú rôznu pravidelnosť a intenzitu.

Nočné potenie môže v niektorých prípadoch vyústiť do nespavosti. Možno si poviete, čo to má čo robiť s mojou pleťou? Nedostatok spánku alebo nekvalitný spánok však narúšajú biologické procesy v koži ako napríklad správne fungovanie kožnej bariéry, ktorá tak nie je schopná zaisťovať požadovanú úroveň hydratácie a regenerácie.

Tieto biologické poruchy môžu mať negatívny dopad na kvalitu pleti, tá je potom mdlá, nezjednotená, suchá, začervenaná, citlivá, ochabnutá a objavujú sa na nej jemné linky a vrásky.

Dr. Karolina Kopeć

Je preto nevyhnutné sa o pleť pred spaním správne starať, pretože práve noc je pre zdravie a krásu pleti zásadná!

Faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko návalov tepla: fajčenie a obezita

Čo môžete preventívne urobiť pre zmiernenie častých a intenzívnych návalov tepla:

  • znížiť konzumáciu kávy, čaju a alkoholu;
  • prestať fajčiť;
  • udržiavať v byte nižšiu teplotu;
  • pri nástupe návalu tepla na tvár nastriekať termálnu vodu v spreji alebo použiť chladivý vankúšik (k dispozícii v lekárni);
  • nosiť voľné oblečenie z bavlny alebo hodvábu (to je tá sexi časť, takže podľa nás rozhodne neváhajte!);
  • dať si  studenú sprchu alebo kúpeľ namiesto teplej.

Zmeny na pleti počas menopauzy sú viditeľné rovnako ako návaly tepla, čo môže mať neblahý vplyv na Vaše sebavedomie. A čo im teda radšej zabrániť, hm?

Dr. Karolina Kopeć

Na zapamätanie

  1. Niektoré faktory riziko návalov tepla zvyšujú: fajčenie, alkohol, obezita...
  2. Niektoré symptómy menopauzy môžu viesť k ďalším symptómom: návaly tepla môžu spôsobiť biologické poruchy (napr. nespavosť), ktoré sú následne príčinou problémov s pleťou (napr. suchosť, citlivosť pleti...).

Najčítanejšie

Menopauza: v akom veku dochádza k tejto „životnej zmene“?

Pleť

Menopauza: v akom veku dochádza k tejto „životnej zmene“?

Menopauza sa objavuje typicky medzi 45. a 55. rokom života. Jej začiatok sa však u každej ženy líši – každá z nás je totiž jedinečná a jednotné pravidlo tak neexistuje.

Priemerná žena v menopauze má dnes 51 rokov. Ide však o postupnú hormonálnu zmenu, ku ktorej nedochádza cez noc, je to prechod začínajúci obdobím premenopauzy či perimenopauzy.

Je pravda, že väčšinou na túto zmenu nie sme pripravené. Zvyčajne nastupuje s celým radom fyzických prejavov, ktoré môže byť ťažké zvládnuť. Čím lepšie sa ale na túto zmenu pripravíme, tým lepšie jej dokážeme čeliť.

Prečítať článok

go to top

Skinconsult

ALGORITMUS DIAGNOSTIKY STARNUTIA PLETI VYVINUTÝ S DERMATOLÓGMI

1 minúta
na analýzu
Vašej pleti

Urobte si selfie

Vyplňte informácie o svojom profile

Získajte odporúčanie pre Vašu pleť na mieru

v_woman-2.jpg
Jemné linkyVaša silná stránka
Vrásky pod
očami
Vaša priorita
Strata pevnosti pleti

Objavte
SkinconsultAI

circle1circle2circle3circle4