OK

OK Cancel


Ďakujeme

Zavrieť

Čo sú antioxidanty a ako pomáhajú pleti?

O antioxidantoch ste už určite počuli. Viete ale, ako presne pomáhajú pleti? Prečítajte si viac o súvislostiach medzi pleťou a takzvanými superpotravinami.

Čo sú antioxidanty a ako pomáhajú pleti?

Čo sú antioxidanty a ako pomáhajú bojovať proti poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi?

Antioxidanty – všeobecný pojem, ktorým označujeme niekoľko skupín organických molekúl – sú akousi prvou obrannou líniou pred poškodením, ktoré na pleti spôsobujú voľné radikály. Antioxidanty sú obsiahnuté v potravinách (obsahujú ich napríklad bobule či listová zelenina) a prirodzene sa vyskytujú aj v pokožke. Čo sa však skutočne deje pod povrchom kože, keď do hry vstúpia antioxidanty?

Externé faktory spôsobuj až
80%predčasného starnutia pleti

Vo všeobecnosti možno povedať, že antioxidanty pomáhajú bojovať proti poškodeniu pleti spojenému s vonkajšími faktormi nášho prostredia, ako je napríklad UV žiarenie. Tieto vonkajšie faktory totiž spôsobujú až 80 % predčasného starnutia pleti. Antioxidanty teda zabraňujú fenoménu, ktorý poznáme pod názvom poškodenie pleti voľnými radikálmi – k tomu dochádza práve vplyvom vonkajších faktorov a bolo preukázané, že voľné radikály urýchľujú vznik viditeľných prejavov starnutia. Potraviny bohaté na antioxidanty spomaľujú šírenie oxidačných voľných radikálov, posilňujú antioxidanty už zastúpené v pleti, a tým bojujú proti voľným radikálom.

V akých potravinách sú antioxidanty zastúpené?


Starostlivosť o pleť na báze antioxidantov je rastúcim trendom. Je však dôležité zaistiť aj to, aby sme antioxidanty prijímali tiež v potrave. Potraviny s vysokým podielom antioxidantov sú známe svojimi anti-ageingovými účinkami, predovšetkým pôsobením proti dopadom stresu v dôsledku UV žiarenia.[1] Mrkva napríklad obsahuje veľké množstvo antioxidantu betakaroténu. Tento pigment sa počas trávenia mení na vitamín A, ktorý je dôležitý tiež pre tvorbu kolagénu.[2]

U iného antioxidantu – lykopénu, obsiahnutého v paradajkách, bolo preukázané, že pomáha zmierňovať zápal v súvislosti so spálením od slnka.[3] Výskum tiež potvrdil, že ďalšie typy antioxidantov, polyfenoly (obsiahnuté okrem iného v horkej čokoláde a hrozne), môžu pomôcť zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému a podporiť krvný obeh.[4]

Sources:
[1] https://www.netdoctor.co.uk/healthy-eating/a10835/antioxidants-and-oxidative-stress/
[2] Novo, R., Azevedo, P., Minicucci, M. et al, ‘Effect of Beta-Carotene on Oxidative Stress and Expression of Cardiac Connexin 43’ in Arquivos brasileiros de cardiologia 101.3 (2013), pp. 233-239 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4032303/]
[3] Story, E., Kopec, R. et al, ‘An Update on the Health Effects of Tomato Lycopene’ in Annual Review of Food Science and Technology (2010) [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/]
[4] Huang WY, Davidge ST, Wu J. ‘Bioactive natural constituents from food sources-potential use in hypertension prevention and treatment’ in Crit Rev Food Sci Nutr 53.6 (2013)  pp. 615-30. doi: 10.1080/10408398.2010.550071.

Náš ikonický prípravok

  • Antioxidačná intenzívna kúra proti únave pleti - obrázok výrobku

    LIFTACTIV SUPREME

    Antioxidačná intenzívna kúra proti únave pleti

    Séra na tvár

    Bojuje proti známkam starnutia a únavy, tonizuje a zlepšuje jas pleti

  • Najčítanejšie

    Kolagén – všetko, čo potrebujete vedieť

    Ingrediencie

    Kolagén – všetko, čo potrebujete vedieť

    Čo ste počuli, je pravda. Vaša pleť je na ňom závislá.
    Pamätáte si dobu, kedy ste vôbec netušili, že je kolagén pre pleť dôležitý? Mali ste asi tak dvadsať rokov a produkcia kolagénu u vás bola taká vysoká (približne o 75 %  vyššia než s terajším postupujúcim vekom), že ste o ňom práve dvakrát nepremýšľali. Slovo kolagén ste niekde letmo započuli, vedeli ste, že ide o proteín a že nejakým spôsobom súvisí so štruktúrou pleti.

    Prečítať článok

    Peptidy: zoznámte sa s anti-ageingovou ingredienciou, ktorá mení všetko

    Ingrediencie

    Peptidy: zoznámte sa s anti-ageingovou ingredienciou, ktorá mení všetko

    Peptidy sú novou anti-ageingovou ingredienciou, po ktorej by ste sa rozhodne mali poobzerať.
    Retinol, antioxidanty, AHA kyseliny a vitamín C – všetky tieto zložky sú na zozname používaných kozmetických ingrediencií. Skoro by sa zdalo, že k nim každý mesiac pribudne nová superaktívna látka. Najnovšou senzáciou, o ktorej sa teraz v kozmetike hovorí, sú peptidy – krátke reťazce aminokyselín, z ktorých majú niektoré schopnosť opätovne obnoviť produkciu kolagénu a spomaliť tak proces starnutia. Vysvetlíme vám, prečo by ste túto anti-ageingovú ingredienciu mali poznať.

    Prečítať článok

    Posilňujúci Bifidus získaný z probiotík

    Ingrediencie

    Posilňujúci Bifidus získaný z probiotík

    Probiotiká sú živé organizmy, ktoré boli dlho študované pre ich blahodarné účinky na naše zdravie a predovšetkým na črevnú mikroflóru. Bifidus je látka získaná kvasením baktérie Bifidobacterium Longum. Vichy inovovalo túto neživú aktívnu látku z probiotík, aby využilo jej prospešné účinky na pleť.

    Prečítať článok

    go to top

    Skinconsult

    ALGORITMUS DIAGNOSTIKY STARNUTIA PLETI VYVINUTÝ S DERMATOLÓGMI

    1 minúta
    na analýzu
    Vašej pleti

    Urobte si selfie

    Vyplňte informácie o svojom profile

    Získajte odporúčanie pre Vašu pleť na mieru

    v_woman.jpg
    Jemné linkyVaša silná stránka
    Vrásky pod
    očami
    Vaša priorita
    Strata pevnosti pleti

    Objavte
    SkinconsultAI