Menopauza: Ako na hydratáciu pleti, keď už mám 50?
Hydratácia je zásadná pre zdravie a pohodu pleti, a to bez ohľadu na vek. Počas menopauzy je práve suchosť pleti najčastejším problémom a objavuje sa bez ohľadu na ročné obdobie.
Hlavný rozdiel spočíva v starostlivosti, ktorú svojej pleti doprajete, type prípravku a pravidelnosti jeho používania.
Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete každý deň urobiť pre podporu hydratácie pleti:
- Dvakrát denne používajte jemné prípravky čistenia, ktoré ochránia kožnú bariéru. Pokúste sa vyhnúť horúcej vode.
- Aspoň dvakrát denne hydratujte tvár a telo.
- Zvoľte prípravky s obsahom ingrediencií, ktoré viažu vodu (napr. kyselina hyalurónová alebo glycerín).
- Drsná pleť so šupinkami vyžaduje aj pravidelnú exfoliáciu, pretože by inak nemusela vstrebať hydratačné zložky, ktoré na ňu nanášate. Základom je odstrániť odumreté bunky z vrchnej vrstvy kože. Peeling si môžete dopriať doma alebo staviť na profesionálne ošetrenie v podobe chemického peelingu či mikrodermabrázie. Vždy po exfoliácii používajte ochranné širokospektrálne opaľovacie prípravky. O najlepšom riešení pre Vás sa poraďte s dermatológom.
- Žite zdravšie! Fajčenie, alkohol a nadmerné opaľovanie bez fotoprotekcie stav Vašej pleti zhoršujú a zapríčiňujú tiež jej vysušovanie.
- Počas dňa začnite používať hydratačnú hmlu alebo termálnu vodu v spreji a vyhýbajte sa priestorom so suchým vzduchom. Vďaka týmto vodám bude Vaša pleť hydratovaná!
- A nezabudnite ani na vyváženú stravu! Pite dostatočné množstvo vody, aby ste svojmu telu dodali hydratáciu. Do svojho jedálnička každý deň zahrňte produkty s vysokým obsahom vody a omega 3 mastných kyselín.
Redakcia