OK

OK Cancel


Ďakujeme

Zavrieť

PLEŤ & VÝŽIVA

Boli by ste prekvapená, do akej miery Vaše telo počas menopauzy ovplyvňuje výživa. Nedostatok energie, diskomfort, zmätenosť. To všetko je možné zlepšiť vďaka správnym potravinám.

Čo do pleti pred menopauzou vložíme, to nám vráti, hovorí lekárka Trojanová

Čo do pleti pred menopauzou vložíme, to nám vráti, hovorí lekárka Trojanová

Je vôbec možné pokožku na prechod pripraviť? Oplatí sa vyskúšať veľmi populárny kolagén? Podľa čoho vyberať prípravky na pleť tak, aby mali skutočný anti-agingový efekt? A ako pomôže pohyb, alebo napríklad lymfoterapia?

Viac

Prečo sa nám počas menopauzy nedarí chudnúť?

Prečo sa nám počas menopauzy nedarí chudnúť?

Menopauza v ženskom tele spôsobuje hormonálne zmeny, tie môžu viesť k rôznym neduhom a ochoreniam. Jednou z nepríjemností je priberanie na váhe. Čo sa teda deje vo Vašom tele?

Viac

Menopauza: ako by som sa mala stravovať v 50?

Menopauza: ako by som sa mala stravovať v 50?

Váš jedálniček vždy ovplyvní Vašu pleť aj celkové zdravie, a to bez ohľadu na vek alebo menopauzu. Pokiaľ budete mať niečoho nedostatok, prípadne zbytočný nadbytok, odrazí sa to na nerovnováhe živín, ktoré sú pre Váš organizmus zásadné. Tu sú živiny, na ktoré by ste sa mali sústrediť.

Viac

Ktorým potravinám by ste sa mali počas menopauzy radšej vyhnúť?

Ktorým potravinám by ste sa mali počas menopauzy radšej vyhnúť?

Vo všeobecnosti platí, že nezdravé veci, ktoré pre Vás neboli vhodné predtým, pre Vás nie sú vhodné ani teraz! Príliš sladké, príliš slané, príliš vysoký obsah tuku – vyberte si. Dobrou správou je, že nie je nutné tieto pochutiny z jedálnička úplne vyradiť, lepšie je ich príjem upraviť.

Viac

Ako sa počas menopauzy zbaviť tuku na bruchu?

Ako sa počas menopauzy zbaviť tuku na bruchu?

Zbaviť sa brucha je predovšetkým otázkou cvičenia. A to je výzva! Tukové tkanivo Vám v období týchto zmien určite nepomôže! Zdravá strava ale robí zázraky!

Viac

Ako si počas menopauzy udržať postavu?

Ako si počas menopauzy udržať postavu?

Vaše telo prechádza mnohými zmenami, to je pravda. Pokiaľ si ale počas týždňa doprajete niekoľko tréningov, odvďačí sa Vám – pohyb je najlepší spôsob, ako zaistiť, aby všetko vo Vašom tele fungovalo teraz aj v budúcnosti!

Viac

Ako počas menopauzy zmierniť opuchy?

Ako počas menopauzy zmierniť opuchy?

Nikto nechce v dôsledku menopauzy vyzerať ako balón. Máme pre Vás dobré správy, na zmiernenie tohto problému stačí iba upraviť režim.

Viac

Ako v menopauze nepribrať?

Ako v menopauze nepribrať?

To najlepšie, čo môžete proti priberaní urobiť, je prispôsobiť svoj jedálniček meniacim sa potrebám tela. Vtomto článku sa s Vami naša expertka Agnieszka Szmurło podelí o osem základných pravidiel, vďaka ktorým sa budete cítiť v pohode.

Viac

Menopauza: Čo sa vo Vašom tele deje s vápnikom a vitamínom D, keď máte 50?

Menopauza: Čo sa vo Vašom tele deje s vápnikom a vitamínom D, keď máte 50?

S vekom sa postupne znižuje množstvo vápnika v organizme. Stále sú však spôsoby, ako vápnik v tele udržať alebo ako mu ho dodať. Vezmite si papier a ceruzku a píšte si.

Viac

Čo sa počas menopauzy deje s vitamínom E?

Čo sa počas menopauzy deje s vitamínom E?

Veľa! Nie je to síce úplne ideálne, ale nedeste sa – ako vždy pre Vás máme riešenie.

Viac

Viac noviniek